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夏季夜宵尽量不要既吃海鲜又喝啤酒,海鲜特别是贝壳类海鲜,都含有大量嘌呤,这种蛋白质经过分解会变成尿酸,使血液内的尿酸含量增加,沉淀起来形成结石,而啤酒中含有嘌呤分解代谢的重要催化剂-维生素B1,两者混在一起会发生化学反应,使血尿中尿酸含量增加。
年轻人经常不吃早餐,这样会使胆酸含量减少,胆汁浓缩,分泌过多糖蛋白,把胆汁中的颗粒聚集在一起形成结石。专家还提醒说,不要总等到很渴再喝水,特别是夏天在运动之后出汗较多,血液被浓缩,更需要及时补水,如果身体处于缺水状态,尿液就会被浓缩,尿液中本来处于溶解状态的物质可能因为过饱和而沉淀,肾脏和膀胱就更容易出现结石了。